Perder peso con sábila

¿No puedes dormir por el exceso de peso? ¿Practicas ejercicios y haces dietas pero no consigues buenos resultados? Si tu respuesta es sí, aprende una solución efectiva para bajar de peso con esta planta milagrosa.

El Aloe Vera contiene numerosos beneficios medicinales y de belleza para que puedas deshacerte de esos kilos que tienes de más, aprovecha al máximo la mejor parte del Aloe Vera, un proceso totalmente natural y sin efectos negativos para tu organismo.



El jugo de la sábila es un líquido amarillo extraído de los túbulos de la planta del Aloe Vera. Se encuentra de forma más común, en países africanos como Asia central y en la región del Cáucaso. Se cultiva en la India, generalmente en macetas de barro y tiene un sabor amargo. El jugo del Aloe Vera es una opción muy efectiva para perder peso.

¿Cómo ayuda la sábila para adelgazar de forma efectiva?

Si quieres guardar la forma y un cuerpo sano, con el jugo de Aloe Vera lo podrás conseguir. En este Post te vamos a enumerar algunas formas de cómo el jugo de sábila te va ayudar a quitarte esos kilos que tienes de más.

La sábila fortalece el sistema inmunológico y actúa como antioxidante dentro del organismo, además, mantiene un cuerpo libre de toxinas y limpio para perder peso de forma saludable.

La ingesta regular de sábila para adelgazar te ayuda a aumentar la tasa de metabolismo y alivia los problemas como el reflujo, las úlceras, etc… este proceso conlleva a quemar más rápido las calorías que se almacenan en el cuerpo lo que acelera el proceso de perder peso de forma más rápida.

La vitamina B que contiene el Aloe Vera tiene un papel fundamental en la mejora del metabolismo, frenando la acumulación de grasa y reduciendo el apetito, lo cual es mucho mejor para no comer en exceso y seguir perdiendo peso de forma natural.

Otras personas prefieren adelgazar a través de medicina tratada como la sibutramina o el redotex, cápsulas prohibidas en España pero que son muy efectivas en la pérdida de peso.


La sábila como laxante natural

Consumir diariamente sábila conduce a una mejor digestión más saludable y funcional, adecuada a nuestro intestino grueso, un colon limpio y un estómago muy sano. Comienza el día con un vaso de jugo de Aloe Vera justo antes de practicar ejercicio para que la pérdida de peso sea más rápida y efectiva.

Evitarás comer en exceso

La sábila disminuye los niveles de glucosa en nuestro torrente sanguíneo y eso restringe la acumulación de grasa porque hace que la absorción de azúcar tenga un proceso más lento.

Esto te mantiene lleno durante más tiempo más saciado y evita que abuses de la comida y, a su vez, sigue promoviendo la pérdida de peso.



La sábila también contiene una gran cantidad de vitaminas esenciales para el organismo como los minerales aminoácidos y ácidos grasos.

Cómo extraer el jugo de la sábila

Si no sabes cómo hacerlo aquí te explicamos cómo podrás llevarlo a cabo de forma fácil desde casa.

Extraer el jugo de Aloe Vera lo puedes hacer con hojas frescas, un proceso simple como estos que te mostramos a continuación:

  • Extrae las hojas, lávalas bien y retira la parte superior de la piel.
  • Muele bien y cuela el jugo el jugo extraído.
  • Fíltralo y almacena en el frigo.

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Como tomar sábila para bajar peso

Nuestra recomendación, es tomar una cucharadita todos los días un cuarto de hora antes de la comida.

El consumo de sábila para perder peso debes seguirlo durante una semana o dos, es muy saludable y se recomienda consultar al médico antes de ingerir el jugo de Aloe Vera.

Existen varias formas en la que puedes incluir la sábila en tu rutina de pérdida de peso, estos consejos te ayudarán a disfrutar de los máximos beneficios de esta planta curativa:

Jugo de aloe vera simple:

  • Corta algunas hojas frescas de sábila y límpialas a fondo.
  • Recórtalas a lo largo de su longitud para eliminar los bordes más espinosos.
  • Retira la capa superior de las hojas con mucho cuidado y saca la sustancia gelatinosa.
  • Después, la mueles bien y filtra el jugo como hemos dicho anteriormente.

Consume una cucharadita de este jugo todos los días y guarda el resto en el frigorífico para usarlo en los días posteriores.

Gel de aloe vera simple:

También puedes ingerir el gel fresco de la sábila.

  • Coge una hoja fresca de Aloe Vera y límpiala.
  • Retira los lados espinosos y la capa superior de la hoja.
  • Después saca el gel y consume una cucharadita diariamente.

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Jugo de aloe vera diluido

Aquí te mostramos otra forma más de ingerir el jugo de la sábila diluyéndolo.



En un vaso de agua agrega una cucharada de gel fresco de sábila, mezcla bien y bébete este jugo diluido de aloe dos veces al día.

Jugo de sábila mixto

  • Llena un vaso de jugo de frutas y vegetales favoritos.
  • Vierte medio vaso de jugo fresco de sábila y mezcla bien.

Ya tienes para consumir todos los días y deshacerte del exceso de peso de tu cuerpo 😉

Sábila y jugo de limón

  • En un vaso de agua mezcla una cucharadita de jugo fresco de tu Aloe Vera.
  • Exprime el jugo de limón fresco en el mismo vaso mezcla bien y bébelo todos los días.

Si lo deseas también puedes agregar cualquier edulcorante artificial a la mezcla, de esa manera neutralizaras el sabor amargo de la sábila.

Sábila con miel

La sábila y la miel, son dos buenos ingredientes para perder peso, por ello puedes ingerir su mezcla para ayudarte a adelgazar de forma eficaz.

Mezcla una cucharadita de miel con el jugo de sábila diluido, consume un vaso de miel y jugo de aloe todos los días.

Esta rica mezcla tiene un buen sabor y puedes consumirla sin agregar ningún edulcorante artificial.



Batidos de sábila

Una manera fácil de incluir los beneficios del Aloe Vera en tu dieta. Aquí te dejamos algunas recetas que puedes probar.

Batido de sábila con arándanos




Para este rico batido de arándanos con Aloe Vera:

  • Coloca media taza de gel fresco de sábila.
  • Media taza de arándanos.
  • Una cucharadita de semillas de Chía.
  • Una cucharadita de coco rallado.
  • Una taza de leche de coco.
  • Una cucharada de aceite de coco.
  • Una cucharadita de jarabe de arce.
  • Unos trozos de mango.
  • Un puñado de hojitas de albahaca.

Mezcla y tritura todo hasta que se forme una mezcla cremosa y suave. Después, consúmelo dos veces al día.

Batido de sábila con frutas y pepino

Otro batido muy rico y de muy fácil preparación:

  • Media taza de gel fresco de aloe vera.
  • Un pepino pequeñito: pélalo y cortarlo en trozos pequeños.
  • Media taza de trozos de mango.
  • Dos naranjas peladas.
  • Media taza de espinaca pequeña.
  • Una cucharadita de jugo de limón.
  • Una cucharada de agua de coco fresco.
  • Cucharadita de espirulina en polvo.
  • Unos cubitos de hielo picadito.

Mezcla todo muy bien, para obtener un líquido con una suave textura y muy cremoso.

Tómalo al menos de dos a tres al día.


Efectos secundarios del jugo de sábila

Aunque este jugo se puede de denominar como una bebida milagrosa, también tiene efectos secundarios.

Aquí te anotamos alguno de esos efectos que debes tener en cuenta:

  • La deshidratación la diarrea y calambres en el estómago, pueden ser causantes del aumento en la ingesta de jugo de sábila.
  • En personas con la presión arterial baja, deben evitar consumir este jugo porque puede reducir mucho más su presión arterial.
  • El jugo de Aloe Vera, también debe ser evitado por mujeres que están embarazadas, mujeres lactantes y niños.
  • Las reacciones alérgicas y el picazón, son también algunos de los efectos secundarios más comunes del jugo de Aloe Vera.

Como nota final, comentar que la sábila para adelgazar es una opción increíble, no obstante, debes consultar a tu médico antes, de esa forma conocerás la dosis recomendada y a los efectos que pueden producirse en tu organismo.

Comer sano te mantiene forma 😉

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Propiedades del Aloe Vera
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